En esto de la actividad física pasa algo similar a lo que ocurre con la alimentación: moderación ha sido el mensaje tradicional. Sin embargo, un nuevo estudio parece indicar que la intensidad del deporte concede beneficios adicionales.
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La inflamación crónica: el auténtico asesino silencioso
Si algo tienen en común las enfermedades más prevalentes, tales como la obesidad, la diabetes, las cardiovasculares o el propio envejecimiento, es la inflamación crónica. Constante y de baja intensidad, hay fórmulas para contrarrestarla.
Qué sabemos realmente de la salud y su predestinación
La ciencia y su avance continuo están poniendo de manifiesto que la influencia de la herencia, los genes, no es tanta como se pensaba, y que el estilo de vida sí que tiene una gran importancia a la hora de preservar la salud.
Our Average Life Expectancy Could Increase to 115 Years Very Soon
Humans are born with an expiration date. From the moment of conception, we’re assigned a shared fate — that someday, in some way, we all die. It used to come earlier. In ancient Roman times, people could expect to live 30 to 35 years. By the mid-20th century, life expectancy in the United States had […]
El Dr. Durántez, por tercera vez, en la lista Forbes de los 100 mejores médicos de España.
Por tercer año consecutivo en la lista Forbes “Best Doctors Spain”. La revista ‘Forbes‘ ha publicado su ‘Best Doctors Spain’, un libro en el que recoge los 165 mejores médicos, por especialidad, que ejercen en centros públicos y privados españoles y han destacado por diferentes motivos a lo largo de los últimos tres años.
Metformina: una nueva estrategia antienvejecimiento
Es el fármaco más prescrito para el tratamiento de la diabetes o prediabetes. Sin embargo, a veces se descubren nuevas aplicaciones de algunos fármacos en lo que se denomina un uso ‘fuera de prospecto’. Descúbrelo.
Is Aging a Disease You Can Reverse? A Look at the Science Behind the Longevity Movement
Artículo en inglés publicado en Vogue hace un par de semanas sobre el abordaje del envejecimiento como enfermedad. Nombres y términos tratados en mi libro; ejercicio, dieta mediterránea, Blue Zones, ayuno intermitente, metformina, sueño, secuenciación del genoma, Barzilai, Sinclair…
Coenzima Q10: mucho más allá de las cremas antiedad
Es un ingrediente reclamo de la cosmética por su efecto antiedad, pero desempeña funciones muy importantes en el organismo. No tan conocido como las vitaminas o los ácidos grasos omega 3, es un nutriente del que hay mucho que saber.
El ejercicio físico sigue siendo la mejor estrategia para vivir más y mejor, pese a tu genética
Es importante mantenerse activo a cualquier edad, incluidas las más avanzadas, para evitar el deterioro exponencial que ocurre con el envejecimiento. En la situación actual, en la que se recomienda evitar salir de casa, deberemos aplicar algunas claves.
En caso de duda, más sardinas y menos estatinas
Las grasas arrastran mala fama, pero no todas son iguales. De hecho, algunas son extraordinariamente necesarias y beneficiosas para nuestra salud. Es el caso de las omega 3, sobre todo las de cadena larga que contiene el pescado. Estas son sus fortalezas.