Recientemente los medios de todo el mundo se han hecho eco de un estudio que afirma que el ayuno intermitente aumenta en un 91% el riesgo de morir por enfermedad cardiovascular. Este es un ejemplo de la falta de prudencia ante resultados preliminares que además han sido puestos en duda ante la falta de rigor […]
La metformina es el fármaco de primera elección para el tratamiento de la diabetes y es “de los que está más arriba” en la lista de los posibles medicamentos con efecto antienvejecimiento, según Salvador Macip “No, no es una cuestión de la frivolidad del multimillonario que quiere vivir más años. Aquí estamos hablando de alargar […]
Cuando se habla de alcohol y salud suele saltar la polémica. Beber vino o cerveza es un hábito tan arraigado en nuestra cultura que cualquier mensaje en contra levanta pasiones. En cualquier caso, todavía hay debate en los círculos científicos sobre la relación entre alcohol y en este caso, cáncer. Una de las mejores cosas […]
El ayuno intermitente goza de gran popularidad en la actualidad como estrategia para perder peso. Tambien sabemos que durante el ayuno se activan mecanismos relacionados con la longevidad. Pero ¿qué nos dice la crononutrición? ¿Cuándo es mejor ayunar? El ayuno intermitente es sin duda la dieta del momento, tras el éxito efímero de otras como […]
Ríos de tinta se han escrito sobre el colesterol y su impacto en la enfermedad cardiovascular. De ser considerado el principal agente causal, al escepticismo sobre el mismo, el péndulo parece estar acercándose a un punto medio razonable. Hablamos de un estudio que pone de manifiesto la importancia de prevenir la hipercolesterolemia, de la mano […]
Sabemos que el ejercicio es bueno para el cerebro y que la inactividad física tiene consecuencias para nuestra salud cognitiva. Nuevos datos indican que diez o más horas de inactividad diarias se vinculan a un mayor riesgo de demencia senil. La actividad física diaria es sin duda una polipíldora que nos ayuda a prevenir la […]
Durante el periodo estival la piel gana protagonismo por los efectos del sol. Sin embargo, no debemos olvidarnos de su cuidado durante el resto del año. Algunas estrategias pueden ayudarnos a mantener una piel más sana y joven a largo plazo. Con el verano y la exposición al sol llegan los cuidados de la piel. […]
Hace algo más de un año que comencé a utilizar dispositivos de monitorización continua de glucosa con mis pacientes. La experiencia acumulada me reafirma en su utilidad para mejorar hábitos y para la prevención. Los sistemas de monitorización continua de glucosa (CGM) han supuesto un vuelco para los pacientes con diabetes. La combinación de un […]
Entrenar tu mente en la Atención Plena (Mindfulness) es una posibilidad que en un reciente estudio científico ha demostrado la misma efectividad que un medicamento de uso común en el tratamiento de la ansiedad. Recientemente se ha publicado en la revista especializada, “Mindfulness-Based Stress Reduction vs Escitalopram for the Treatment of Adults With Anxiety Disorders“, Jama […]
La medicina de precisión o personalizada facilita un enfoque individualizado al paciente que permite mejores resultados tanto en el diagnóstico como el tratamiento. Nuevas técnicas van encontrando su camino en la práctica clínica. Es el caso de la transcriptómica. La medicina de precisión o personalizada es un enfoque que trata de adaptar al paciente tanto […]