La importancia de realizar actividad física para la salud ya ha sido ampliamente descrita en “Correr, una buena estrategia antiaging“, Gente Sana, noviembre 2019. En concreto, se recomienda que los adultos realicen como mínimo 150 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad moderada, 75 minutos de actividad vigorosa o una combinación equivalente de ambas […]
Denostada por algunos, la práctica del ayuno intermitente va ganando adeptos ya que se acumulan las pruebas que indican que, frente a la restricción calórica convencional, puede presentar beneficios. Una nueva revisión publicada en la que probablemente sea la más prestigiosa revista médica, pone de nuevo sobre la mesa su utilidad. Artículo publicado en la […]
El Dr. Durántez ha sido invitado a participar como experto en envejecimiento saludable en la quinta edición de EL PAÍS con tu futuro, celebrado los pasados días 18 y 19 de Diciembre en Kinépolis Ciudad de la Imagen, y al que acudieron más 1500 chicos cada día. Este evento nace en 2015 como mecanismo de orientación […]
El gluten es una de las sustancias contenidas en los alimentos que más mala fama ha cosechado en los últimos años. La tendencia de no comer gluten se ha popularizado asociada a algunas dietas, aun no siendo estrictamente celíaco. ¿Existe realmente esta sensibilidad al gluten no celiaca? Artículo publicado en la revista Alimente el 30/12/2019. […]
El Dr. Durántez en la segunda edición del Longevity World Forum Los pasados días 13, 14 y 15 de noviembre se celebró la segunda edición del Longevity World Forum en el Palacio de Congresos Príncipe Felipe de Valencia. El Dr. Durántez acudió invitado por la organización como miembro de la junta directiva de la SEMAL, Sociedad […]
La osteoporosis, es decir, bajos niveles de densidad (DMO) y contenido mineral óseo (CMO), afecta en España a 3,5 millones de personas, según la Organización Mundial de la Salud. La pérdida de DMO es muy frecuente con el envejecimiento, especialmente entre mujeres postmenopáusicas como consecuencia de la disminución de los niveles estrogénicos. La prevalencia en […]
El Dr. Durántez participa en el “II Encuentro de Economía Senior” Durante los pasados días 30 y 31 de octubre se celebró en Madrid la segunda edición del Encuentro de Economía Senior con el título “Hacia un nuevo modelo socioeconómico: demografía, tecnología e innovación”. Un importante foro de discusión y pensamiento sobre los retos y […]
Un reciente estudio ha vuelto a poner en el candelero a la carne roja, al indicar que podría no ser tan desaconsejable como se pensaba. De nuevo, surgen dudas sobre su idoneidad como alimento saludable en una dieta equilibrada. Artículo publicado en la revista Alimente el 18/11/2019. ¿Qué nos dicen los últimos estudios? La carne […]
El Dr. Durántez es entrevistado en un artículo de Alimente “Este es el momento de hacer ejercicio que ayuda a quemar más grasas” publicado por Patricia Matey sobre su opinión sobre la mejor hora de realizar ejercicio. Un nuevo estudio con varones con sobrepeso y obesidad constata que los que practican deporte antes de desayunar […]
Hemos mencionado en anteriores ocasiones los importantes beneficios que aporta al organismo la incorporación del ejercicio físico a nuestra rutina diaria. Dentro de los diferentes tipos de ejercicio, el cardiovascular o de resistencia (o aeróbico como comúnmente se le conoce) ha sido tradicionalmente ensalzado como el tipo de actividad que mayores beneficios podría aportar a […]