Vivir sin edad. Vivir conscientes. Capítulo 13: ‘Envejecimiento activo’. Con el Dr. Ángel Durántez
Archive | Envejecimiento y Longevidad
Pilares para el envejecimiento saludable Dr. Mauricio Vela y Dr. Ángel Durántez
El Dr. Ángel Durántez Prados, es uno de los pioneros en España de la Medicina Preventiva y Medicina para el Envejecimiento Saludable.
Menos Vitamina D, menos cerebro
La vitamina D es necesaria para el normal funcionamiento de multitud de procesos en el organismo. No en vano, la mayor parte de nuestras células tienen receptores que detectan y responden a sus niveles. Un nuevo estudio demuestra que la carencia de vitamina D se asocia con el envejecimiento acelerado del cerebro. Artículo publicado en […]
Alzheimer, Genotipo E4 y el actor Chris Hemsworth
El pasado mes de noviembre el famoso actor Chris Hemsworth anunció su retirada del cine por tener un alto riesgo genético de padecer la enfermedad de Alzheimer. El actor, de una fortaleza física excepcional, famoso por protagonizar el personaje de Thor y más recientemente por el documental “Sin Límites” de National Geographic y Disney+, ha […]
Multivitamínicos: ¿buenos para el cerebro?
Los multivitamínicos se encuentran entre los suplementos nutricionales más consumidos por la población general, buscando suplir posibles carencias para mejorar la salud. Pero probablemente, pocos lo hacen para mejorar su función cognitiva. Un nuevo estudio apunta a su utilidad con este fin. Artículo publicado en la revista Alimente el 28/11/2022. El uso de suplementos nutricionales […]
Cambio de horario: ¿Cómo afecta a nuestra salud?
Como cada otoño y primavera, nos encontramos con ese fin de semana en el que dormimos una hora menos o una hora más, para deleite de trasnochadores o de dormilones. Los motivos de este cambio de hora son principalmente económicos, pero ¿Qué consecuencias tiene el cambio de horario para nuestra salud? Hacia finales de marzo […]
Terapia hormonal en la menopausia 20 años después del alarmista estudio WHI
Cuando a hormonas se refiere, hay un cierto halo negativo que todavía cuesta eliminar. Esta resistencia proviene de información que poco a poco, nuevos estudios van haciendo obsoleta. Y que desvelan que, conforme avanzamos en edad, optimizar nuestros niveles hormonales puede ser beneficioso. La terapia hormonal, sigue siendo un tema al que rodea cierto estigma. Especialmente […]
Documentales sobre la ciencia del envejecimiento y la longevidad
En este blog adjunto dos magníficos e interesantes documentales sobre la ciencia del envejecimiento y la longevidad emitidos recientemente en la Noche Temática de La 2. ¡Merece la pena!. En ellos se menciona y entrevista a muchos de sus protagonistas principales a los que ya he citado en mi libro “Joven a los 100” y […]
El ejercicio también elimina las “células zombis”
El Ejercicio también elimina las “células zombis”. De nuevo, la mejor polipíldora contra el envejecimiento. La actividad física es uno de los pilares de una vida saludable, y una de las mejoras herramientas para poner más vida a los años. El ejercicio activa en nuestro organismo la producción de múltiples sustancias beneficiosas, y acaba además, […]
El impacto del estrés y la actitud vital en el envejecimiento, ¿se pueden modular? El poder del Mindfulness
El entrenamiento de la Atención Plena, también conocido como Mindfulness, se relaciona con la capacidad de ralentizar e incluso revertir el proceso de envejecimiento celular. Y no solo eso, parece que tener una Atención musculada interviene también en la sensación de felicidad y bienestar. Uno de los pilares del enfoque médico integral para una longevidad […]