Las teorías sobre metabolismo lento y daño por oxidación se refuerzan con dos publicaciones que relacionan una reducción calórica del 15% en personas y un 25% en pequeños primates con un menor riesgo de contraer enfermedades en la vejez.
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Cómo bajar el colesterol y limpiar las arterias sin fármacos
La enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte a nivel mundial si bien ha sido superada por el cáncer en los países más desarrollados desde el 2015. Este hecho es debido al aumento de la esperanza de vida y por tanto a una mayor probabilidad de sufrir un cáncer antes de morir, a las […]
Dr. Ángel Durántez: Antiaging, longevidad y medicina de precisión. Mejora tu calidad de vida.
Entrevista realizada al Dr. Durántez y colgada este mes de mayo en www.jesussierra.com. Se abordan varios de los pilares de la medicina preventiva para el envejecimiento saludable; la nutrición, el ejercicio, los suplementos nutricionales…
¿Tomas suficiente Omega 3? Probablemente no
Los omega-3 son ácidos grasos esenciales que no pueden ser producidos directamente por el organismo humano y por tanto deben ser ingeridos en los alimentos. El Índice Omega-3 (IO3) tiene un buen valor predictivo de las enfermedades crónicas asociadas a cierto nivel de inflamación sub-clínica, es decir, todas las relacionadas con el proceso de envejecimiento.
Sexo: “¡Póngame lo mismo que a ella, por favor…”
Y el debate sobre la suplementación hormonal en la menopausia se activó. «Erróneamente se piensa que la testosterona es una hormona masculina -explica el doctor Ángel Durántez, pionero de su aplicación en España-. En realidad, las mujeres también la tienen, aunque en una cantidad diez veces menor que en los hombres».
Envejecimiento, hormonas y hormonofobia
El incremento de la esperanza de vida media en el último siglo en los países desarrollados ha sido de unos 30 años. Muchas de las mujeres nacidas a mediados del siglo XIX no llegaban a vivir en menopausia o tan solo vivían en este estado unos pocos años.
¿Prefieres tener más fuerza o vivir más años? El doble efecto de comer proteína
La pérdida de masa muscular y de fuerza es algo característico del envejecimiento; es lo que se conoce como sarcopenia y dinapenia respectivamente. Los dolores articulares, la falta de energía y vitalidad y el aumento de peso, entre otras causas, hacen que el sedentarismo se afiance en nuestras vidas a medida que cumplimos años. Además, la ‘senescencia programada‘ a la […]
La levadura roja de arroz, el suplemento de moda contra el colesterol
…..Por su parte, el doctor Ángel Durántez apunta que “la levadura roja de arroz puede tener sentido como primera medida para bajar el colesterol y prevenir la enfermedad cardiovascular. Yo la prescribo, pero con sentido común y en el marco de otras actuaciones, como la pérdida de peso o el incremento de la actividad física. […]
Doctor Ángel Durántez: “No hay quien pueda hacer una alimentación sana y equilibrada”
Experto en antienvejecimiento y nutrición, busca frenar —y tal vez revertir— los ‘efectos adversos’ del paso de los años. Desde su experiencia clínica, próximamente comenzará a colaborar con Alimente.
Si quieres saber qué tal comes…, ¡mídete!
El doctor Ángel Durántez, médico antienvejecimiento de las élites españolas, inaugura esta nueva sección de opinión, ‘Más años, más vida’. En ella ofrecerá regularmente a los lectores de Alimente su filosofía de la medicina y nutrición antiaging.