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Mediterránea, vegetariana, flexitariana, paleo, baja en carbohidratos… Hay tantas como gustos. En EEUU han elaborado, como cada año, una clasificación de las mejores y la ganadora es…

Practicar ejercicio con regularidad puede ayudar a mantener una gran función física con el paso de los años. Más allá de logros aislados, la actividad propicia un envejecimiento saludable

Uno de los debates más candentes en nutrición. ¿Podemos obtener suficientes nutrientes a partir de los alimentos? ¿Es necesario suplementarse? ¿Puede ser peligroso?

El ejercicio con pesas ya no es solo cosa de personas excepcionalmente fuertes, sino que se recomienda a todos los adultos por sus probados beneficios para la salud.

En artículos anteriores de esta sección hemos hablado de cuánto comer, de cómo comer e incluso de si el ayuno intermitente puede ser de utilidad para la salud. Falta por contestar el cuándo.

El debate del balance calórico está candente, con sus defensores y detractores. Sin embargo, nos encontramos también con otro aspecto no siempre mencionado dentro de las estrategias para mantener el peso corporal a raya

Para 2063, la esperanza de vida media de las españolas superará los 95 años y en el caso de los hombres los 92 años, pero los esfuerzos deben centrarse en mejorar la vida en salud.

En salud, y más si cabe en nutrición, hay mucha desinformación. Cuestiones que corren como la pólvora sin mucho fundamento científico detrás. Internet es un medio que ha extendido el acceso a la información, pero desafortunadamente lo ha hecho tanto con la de rigor, como con la de poca calidad.

Un antiguo remedio de la medicina tradicional china está en el punto de mira por sus posibles propiedades para regular los niveles de glucosa. Miramos sus pros y sus contras. No obstante, hay otras visiones de la berberina. Es la que nos explica el doctor Ángel Durántez, médico pionero en España de la medicina preventiva proactiva y […]

Para comer bien hay que saber qué hacer, querer hacerlo y poder. Con más o menos acierto, todos sabemos lo que puede ser una alimentación saludable. Pero de ahí a realmente llevarlo a cabo hay un paso