La genética parece desempeñar un importante papel en nuestras probabilidades de vivir más y mejor. Curiosamente los polimorfismos que se vinculan a una mayor o menor longevidad, se asocian así mismo con cualidades físicas como la fuerza. Así, el alelo D y el genotipo DD del gen de la enzima convertidora de angiotensina se asocia […]
Los alimentos grasos han arrastrado en las últimas décadas una mala fama, probablemente no del todo merecida. Ahora sabemos que no todas las grasas son iguales, y que algunas de hecho son extremadamente necesarias y beneficiosas para nuestra salud. Es el caso de las omega-3, especialmente las de cadena larga que contiene sobre todo el pescado. […]
Una de las tendencias nutricionales del momento es la dieta cetogénica, siendo la más buscada en google en 2018. Muchos aseguran que es un cambio radical en la forma de alimentarse que puede beneficiar a muchos, pero, ¿Es la dieta cetogénica o keto adecuada para todos? Artículo publicado en la revista Alimente el 10/08/2020. La […]
Probablemente, Pau Gasol, Mireia Belmonte o Rafa Nadal, vivirán de media de 5 años más que usted o que yo, que no nos hemos dedicado al deporte de alta competición. Y es que, según los resultados de una reciente investigación liderada por el Instituto Nacional del Deporte, la Excelencia y el Rendimiento francés (INSEP), los […]
La vitamina D está con toda probabilidad robando el pódium del protagonismo a su compañera de abecedario, la vitamina C popularizada por Linus Pauling. No pasa un mes sin que aparezca algún artículo científico que desvele alguna nueva función de esta casi hormona que regula multitud de procesos en el organismo. Y entre ellos, se […]
El entrenamiento cardiovascular realizado regularmente y correctamente prescrito durante 6 meses puede lograr un rejuvenecimiento de hasta 4 años de uno de los biomarcadores de envejecimiento más utilizado en el ámbito clínico. Entrenar La esperanza de vida crece de forma exponencial, y los considerados “mayores” son el sector de la población que más rápido aumenta. […]
El interés por la duración de la vida, la longevidad, es algo inherente al ser humano desde que tiene consciencia de su finitud. Hoy día, son muchos los esfuerzos económicos y en investigación para conocer las claves profundas de nuestra longevidad limitada y sus posibles tratamientos, pero la COVID-19 ya nos ha dejado alguna lección. […]
El Dr. Steven Blair, uno de los epidemiólogos más reconocidos internacionalmente en el campo de la actividad física y la salud, lleva cerca de 40 años siguiendo a un grupo de más de 80.000 personas pertenecientes al Aerobics Center Longitudinal Study (ACLS), algunas de las cuales han sido evaluadas con pruebas de esfuerzo máximo, varias […]
La pasada semana el Dr. Durántez participó como ponente en el webminar organizado por el grupo YPO Euro Latam con el título “Joven a los 100” y como moderador en el webminar “Medicina Antienvejecimiento: cómo enfrentarnos al Covid-19” organizado por la SEMAL (Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad) y dictado por el Dr. Iván […]
Van pasando las semanas desde el comienzo de la pandemia de la COVID-19 y todavía nos queda mucho por saber, aunque también hemos avanzado notablemente en el conocimiento del manejo y prevención de esta enfermedad; afecta más a hombres que a mujeres, afecta más y peor a mayores de 50 años y a personas con […]