El magnesio participa en casi todos los procesos metabólicos de nuestro organismo ya sean de los músculos, huesos, nervios, metabolismo de la glucosa, de las proteínas, nuestro ADN, etc. Las necesidades diarias de magnesio son de unos 400 mg dependiendo del sexo y la edad y todos los días excretamos por el riñón unos 120 mg.
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